TEMA: CONSTRUIMOS UNA RUTINA INTERDIARIA DE ACTIVIDADES FISICAS

 FECHA 21/04/2021.

TEMA: CONSTRUIMOS UNA RUTINA INTERDIARIA DE ACTIVIDADES FISICAS

GRADO :PRIMER GRADO DE SECUNDARIA.

¡Bienvenido a la tercera y última actividad! Ya has avanzado buena parte del camino con tu familia, han identificado los beneficios de las actividades físicas en la salud; y han seleccionado y realizado actividades físicas de su preferencia. Te invito a leer el siguiente diálogo entre María y su abuelita.

MARIA DICE ASU  ABUELITA : ¿TE GUSTARON LOS EJERCICIOS QUE HICIMOS.

ABUELITA RESPONDE: ¿SI! ME DIVERTI MUCHO. FUE GRACIOSO.

MARIA DICE: YO NO SABIA QUE A MI PAPA LE GUSTABA JUGAR,Y QUE ERA TAN MAL PERDEDOR ¡JAJAJA!.

ABUELA : OJALA HICIERAMOS MAS EJERCICIOS Y JUGARAMOS SIEMPRE.

MARIA DICE A SU ABUELITA: ¡ESO ABUE..! QUE TE PARECE SI SELECCIONAMOS ALGUNAS ACTIVIDADES ACTIVIDADES Y JUEGOS PARA PRACTICARLOS JUNTOS.

ABUELA RESPONDE: ¡QUE BUENA IDEA! ESA ES MA MARIA .

¡Excelente! A María, como a ti, le ha ido muy bien con las actividades físicas desarrolladas con la familia. Es momento de construir o diseñar una rutina de ejercicios con la familia, para que la incorporen a su vida diaria, y así gocen de sus beneficios en la salud. ¿Cómo planificar esta rutina con mi familia? De eso trata esta actividad. Después, pondrás en práctica esta propuesta. Tu meta es que toda la familia realice actividad física y practique hábitos saludables. ¡Adelante!

VAMOS A REALIZAR UNA ACTIVIDAD DE UNA RUTINA DE EJERCICIOS CON LA FAMILIA

 
BIEN ALUMNOS VAS A REALIZAR ESTOS EJERCICIOS 
HASTA DONDE LLEGUE LOS 3 MINUTOS SEGUIDOS..



1. Reúne a tu familia, y pregúntales 

1¿Para qué queremos realizar una rutina de actividades físicas en familia? 

2 ¿Cuándo y con qué frecuencia vamos a realizar la rutina?

 Considera las siguientes orientaciones:
 
1¿Con qué frecuencia se deben realizar las actividades físicas? 

Para esta rutina te proponemos realizar la actividad física tres veces por semana de manera discontinua: 

lunes ( ORGANIZATE CON TU FAMILIA LA HORA)

miércoles (ORGANIZATE CON TU FAMILIA LA HORA )
 
viernes: (ORGANIZATE CON TU FAMILIA LA HORA)
 

 ¿En qué momento del día se aconseja realizar las actividades físicas? 

 ¿Cuánto tiempo debe durar la ejecución de actividades físicas por día? 
.
BIEN ESPERO QUE TE CUIDES.. MUCHO ATTE : PROFESOR .BLANCO 

 


Comentarios

Publicar un comentario

Entradas populares de este blog

1° SECUNDARIA DE EDUCACION FISICA 05/04/22

Imagen
 TEMA:  Reconozco la relación entre mi peso y estatura corporal y la actividad física OBSERVA ESTA IMAGEN Y RESPONDE LAS SIGUIENTES PREGUNTAS  Ahora   invítales a reflexionar en base a la siguiente pregunta: Según la siguiente imagen  ¿Crees que pesan todos por igual? ¿y serán de la misma talla?   ¿Tendrán relación la actividad física y la alimentación?, ¿Por qué? ¿Alguna vez tuviste la curiosidad de pesarte y medir tu talla? ¿Por qué es importante saber mi índice de Masa Corporal?   NOTA: TUS RESPUESTAS LA ENVIAS MEDIANTE UN AUDIO AL WASAP DEL GRUPO CON TU NOMBRE Y APELLIDOS Y NUMERO DE CELULAR PARA PODER EVALUAR... A continuación le  comunicamos el propósito de la sesión :   En esta actividad reconocerás la relación que existe entre su peso y talla, llamada también índice de masa corporal (IMC) y practicar una actividad física para el beneficio de tu salud. DESARROLLO Antes de poner en practica la actividad comentamos y mostramo...
Leer más

SELECCIONAMOS Y PRACTICAMOS ACTIVIDADES FISICAS PREFERIDAS PARA NUESTRA RUTINA DE EJERCICIOS(1° GRADO)

Imagen
  ACTIVIDAD: No 02   FECHA : 12/04/21   TEMA: SELECIONAMOS Y PRACTICAMOS ACTIVIDADES FISICAS PREFERIDAS PARA NUESTRA RUTINA DE EJERCICIOS.   AREA : EDUCACION FISICA                                                 GRADO: PRIMERO I.E : MANUEL SEOANE CORRALES ( MI PERU) PROFESOR : BLANCO AGUILAR LUIS ENRIQUE. ¡EMPECEMOS  EN ESTA ACTIVIDAD ELEGIRAS Y REALIZARAS ACTIVIDADES FISICAS CON TU FAMILIA TENIENDO EN CUENTA QUE SE ADECUEN A SUS NESECIDADES Y POSIBILIDADES .ADEMAS,PUEDE BUSCAR OTRAS OPCIONES DE ACTIVIDADES FISICAS COMO LAS QUE RECUERDES  DE TU EXPERIENCIA EN EL COLEGIO O LAS PUEDAS CREAR  TE DEJO ESTOS VIDEOS DE EJERCICIOS PARA CALENTAR ANTES DE UNA ACTIVIDAD FISICA TU PEDES ELEGIR CUAN LO REALIZAS EN FAMILIA. PREGUNTAS 1-¡CUAL DE LAS ACTIVIDADES FISICAS PRESENTADAS EN EL VIDEO CONSIDERAS QUE PUEDES REALIZAR EN FAMILIA ...
Leer más

1° DE SECUNDARIA 18/04/22

Imagen
 TEMA:                     Reconozco mi capacidad física de  velocidad y resistencia. ¿Que nos dará evidencia de aprendizaje?  Reconoce su   capacidad física   a partir de la aplicación de un test y practica actividad física   para el cuidado de su salud. En grupos de clase •    Se da la bienvenida a todos los estudiantes. •    Nos dirigimos al campo deportivo al espacio donde se desarrollarán las clases de educación física e invitamos a formar una media luna •    Iniciamos la conversación con ellos y ellas presentando   la siguiente imagen. Luego de  observación  las imágenes reflexionamos: ¿Qué actividades físicas se realizan en las imágenes observadas? ¿Alguna vez has practicado estos ejercicios? ¿En qué momento? Puedes mostrarnos Después de escuchar las diferentes opiniones y haciendo uso de sus respuestas, ahora le planteamos la siguiente pre...
Leer más