1° GRADO SECUNDARIA.EDUCACION FISICA.

 AREA: EDUCACION FISICA.

TEMA DE PRIMER GRADO: 

Exploramos actividades físicas para el cuidado de la salud

Propósito: Leerán acerca de la actividad física en los jóvenes y los tipos de actividad física para comprender su importancia en el cuidado de la salud y la prevención de enfermedades respiratorias.

RETO: Realiza una secuencia de ejercicios de manera autónoma utilizando los tipos de actividad física para el cuidado de su salud.

Leemos los textos “la actividad física en los jóvenes” y los “tipos más importantes de actividad física para la salud”

 

Luego de la lectura, reflexionamos y respondemos:

Según la imagen 

¿Qué actividades físicas están realizando?

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¿Qué beneficios brinda la actividad física a nuestra salud?

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TIPOS DE ACTIVIDADES

Según la lectura,  te proponemos el siguiente desafío:

Presenta información sobre los tipos de actividad física, con ejemplos de actividades que se pueden practicar. (puedes utilizar el siguiente cuadro)

 

Tipos de actividad física	Ejemplos de actividades

 PRACTICAMOS ALGUN TIPO DE ACTIVIDAD FISICA.

A partir de las actividades realizadas, creamos una secuencia de ejercicios utilizando los tipos de actividad física aprendidos de acuerdo con nuestras posibilidades.

TOMEMOS EN CUENTA QUE

La Organización Mundial de la Salud (OMS) considera los siguientes tipos de actividad física: de resistencia aeróbica (caminar, bailar, nadar), de fuerza muscular (subir escaleras, saltar soga), de flexibilidad (agacharse, estirarse) y de coordinación y equilibrio (juegos de pelota, bailar, etc.).

Ya están listas y listos?

Invita a tu familia y pónganse a practicar.

  

Empiece con tu activación

Corporal, tu actividad física y relajación

REFLEXIONA SOBRE LO APRENDIDO

A partir de lo aprendido respondemos las preguntas:

 

 

a.       ¿Por qué es importante para nuestra salud  reconocer y practicar los tipos de actividad física?

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b.       ¿Qué recomendaciones haríamos a nuestra familia para que practique actividad física y cuide su salud respiratoria?

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Registre en tu cuaderno tu cuadro de tipos de actividad

  física, y las reflexiones realizadas. Puedes tomarte foto de tu actividad

TODO TRABAJO VA EN EL CUDERNO .....

Tipos de actividad física

Tipos de actividad física