3° GRADO DE SECUNDARIA DE EDUCACION FISICA

 AREA: EDUCACION FISICA 

DOCENTE : LUIS ENRIQUE BLANCO AGUILAR.

TEMA: 

Reconocemos y practicamos los tipos de actividades físicas para nuestra salud y bienestar.

COMPETENCIA: ASUME UNA VIDA SALUDABLE

Propósito: Reconoceremos los tipos de actividad física, a fin de poner en práctica una de ellas y comprender su beneficio

RETO: Practica una secuencia de movimientos utilizando el tipo de actividad física aeróbica 

Observa las siguientes imágenes


Seguidamente leemos el texto “Los tipos más importantes de actividad física para la salud”, a partir de ambos, completamos el siguiente cuadro:


Tipos de actividades físicas saludables

Actividades para desarrollar este tipo de actividad física

¿Qué actividades físicas podríamos practicar en nuestro hogar o comunidad?

¿En que ambiente de nuestro hogar o comunidad podríamos practicar actividad de forma segura?

Actividades relacionadas con el trabajo cardiovascular (aeróbico)

 PUEDE SER UN BAILE

 ELIGE EL QUE PUEDAS    

 ESCRIBE EL LUGAR

Actividades relacionadas con la fuerza y/o la resistencia muscular

 PLANCHAS O OTRO EJERCICIOS

DE ELIGAS

 

 

Actividades relacionadas con la flexibilidad

 ESTIRAMIENTOS

 

 

Actividades relacionadas con la coordinación

 SALTAR SOGA

 

 

A continuación, responda las siguientes preguntas:

¿Podemos identificar alguna actividad física que practicamos de forma habitual en nuestra vida diaria?, ¿Cuál?, ¿de qué manera la explicaríamos?

……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………….

Te proponemos el siguiente desafío:

Teniendo en cuenta lo que observamos  y leímos en los textos. Practicamos una actividad física saludable relacionada con el trabajo cardiovascular (aeróbico).

Tipo de actividad física aeróbica

 

Dia y hora

Quienes de tus familiares participaran

Materiales

Donde se realizará

 

 ELIGE CUALQUIER DIA                            

 

 

 ANOTA A TU FAMILIAR QUE TE ACOMPAÑARA    

 ESCRIBE QUE MATERIAL VAS A USAR

 

 ESCRIBE EL LUGAR DE DONDE VAS A REALIZAR TUS EJERCICIOS

 

 















Acuerda con tu familia para realizar la actividad física de tipo aeróbico: (puedes acompañar con una música de fondo) REALIZA ESTA SECUENCIA DE EJRCICIOS SOLO 3 MINUTOS EXACTO..Y EL VIDEO LO ENVIAS AL GRUPO DE WHASTSAPP


👇 OBSERVA LOS VIDEOS Y RESPONDE LAS SIGUIENTES PREGUNTAS:

¿QUE ES UNA INTENSIDAD FISICA?

¿EN CUANTAS SE CLASIFICAN MENCIONA Y DESARROLLA CADA UNA DE ELLAS?

¿CUALES SON SUS OBJETIVOS?

¿EN QUE SON MEJORA?

¿EN CUANTOS TIEMPOS DE CLASIFICAN?



TODAS LAS PREGUNTAS VAN EN EL CUADERNO CON EL TITULO DE LA CLASE ...




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