1° GRADO DE SECUDARIA
AREA: EDUCACION FISICA:
TEMA: Practicamos actividades físicas y promovemos el cuidado de la salud respiratoria.
Propósito: en esta actividad practicaremos actividades físicas y
reflexionaremos sobre los hábitos saludables como alternativa para la prevención
de enfermedades respiratorias. Propondremos recomendaciones para promocionar el
cuidado de la salud respiratoria.RETO: Practica una rutina de actividad física saludable y propone recomendaciones para la promoción y cuidado de la salud.
Reflexionamos
respondiendo las siguientes preguntas:
¿Qué actividades realizan según la imagen?
…………………………………………………………………..
¿Cuáles son los beneficios de la actividad física en la promoción
y cuidado de nuestra salud?
…………………………………………………………………………………………………..
¿Qué actividades físicas podemos practicar para fortalecer nuestra
salud respiratoria?
…………………………………………………………………………………………………………………………………..
Elaboramos un
listado de beneficios de la actividad física para la salud
Tomando en cuenta el texto leído, presentamos en el cuadro, un
listado de beneficios que brinda la actividad física para el cuidado de nuestra
salud y la prevención de enfermedades.
|
Beneficios
de la actividad física para la salud |
|
|
|
|
|
|
|
|
Iniciaremos
la práctica de actividad física, considerando un espacio limpio, ventilado y
con luz natural y control del pulso, activación y relajación corporal.
Empezamos con el control y registro de nuestro pulso, luego
iniciamos la activación: realizamos desplazamientos variados, movemos todas las
articulaciones, realizamos estiramientos muy suaves.
¿Por qué aumentó nuestra frecuencia cardiaca (pulso) y respiratoria?
Cuando estén listos y
listas, practiquen su rutina de ejercicios
Proponemos
recomendaciones para la promoción y el cuidado de la salud
A partir de
las actividades realizadas, reflexionamos y proponemos recomendaciones para
promover la importancia de la actividad física y de los hábitos saludables en
el cuidado de la salud respiratoria. Podemos presentar nuestras recomendaciones
de manera creativa mediante un texto, video, audio, gráfico, etc. El siguiente
cuadro puede ayudar a organizar las recomendaciones. Luego compartimos con
nuestros familiares
|
Actividades físicas saludables
(ejemplos de actividades físicas) |
Recomendaciones para la promoción y
cuidado preventivo de la salud respiratoria |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Proponemos
recomendaciones para la promoción y el cuidado de la salud
A partir de las actividades realizadas, reflexionamos y proponemos recomendaciones para promover la importancia de la actividad física y de los hábitos saludables en el cuidado de la salud respiratoria. Podemos presentar nuestras recomendaciones de manera creativa mediante un texto, video, audio, gráfico, etc. El siguiente cuadro puede ayudar a organizar las recomendaciones. Luego compartimos con nuestros familiares.
|
Actividades físicas saludables
(ejemplos de actividades físicas) |
Recomendaciones para la promoción y
cuidado preventivo de la salud respiratoria |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Al finalizar, reflexione respondiendo en su cuaderno:
¿Por qué es importante conocer la actividad física y saber cómo practicarla?
¿Por qué debemos practicar hábitos saludables en nuestra vida
diaria?
¿Qué acciones personales y familiares podemos realizar para fortalecer nuestra salud respiratoria?
Al
finalizar, reflexione respondiendo en su cuaderno:
¿Por qué es importante conocer la actividad física y saber cómo
practicarla?
¿Por qué debemos practicar hábitos saludables en nuestra vida diaria?
¿Qué acciones personales y familiares podemos realizar para fortalecer nuestra salud respiratoria?
Comentarios
Publicar un comentario