1°SEC 03 al05 NOV.
AREA : EDUCACION FISICA.
EXPERIENCIA DE APRENDIZAJE: Promovemos la salud como un bien de todos
TEMA:
Proponemos diferentes tipos de dietas ricas en hierro
para mejorar nuestra alimentación.
PROPOSITO: En esta actividad, conocerás algunas recetas ricas en hierro que ayuden a prevenir la anemia y conocer los beneficios de la actividad física, practicaran un juego y proponen ejercicios de desplazamientos de manera creativa contribuyendo a mejorar su salud.
RETO: Proponga diferentes ejercicios de desplazamientos libres e
identifica sus beneficios en la salud física.
Observa las imágenes.
Al finalizar, reflexione:
¿Qué alimentos contiene en los platos de la
imagen?
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¿Qué otro tipo de comida que
consumimos regularmente contiene hierro?
…………………………………………………………………………………………………………………
Según la OMS, existe un alto índice de anemia en nuestro país,
provocada por la falta del consumo de alimentos ricos en hierro, que trae como
consecuencia la disminución de la concentración y el poco rendimiento físico,
entre otros problemas Al finalizar, reflexione:¿Qué alimentos contiene en los platos de la
imagen?
Beneficios de la
actividad física de nuestra preferencia, y su impacto en nuestra salud fisica y
emocional.
Solemos
practicar actividades físicas saludables y desplazarnos libremente; por
ejemplo, caminamos, corremos, saltamos, trepamos, gateamos, etc.A
continuación, te proponemos realizar la siguiente actividad en familia:
Juego
“Saltar los obstáculos”
Materiales: 4 palos de escoba-
Reglas: saltamos los bastones de diferentes formas
Desarrollo: colocar los bastones de un metro y medio, distantes y formando dos filas. A la señal, salen dos participantes, que corren hasta llegar al otro extremo. Al llegar hacen diez flexiones profundas de piernas (ranas). Al terminar regresan al inicio lo más rápido posible. Van haciendo variaciones, al inicio saltando con los pies juntos, saltando los bastones y haciendo flexión profunda de brazos (planchas) en vez de flexión de piernas.
INGRESAR.EN ESTOS LOS LINK......
https://www.youtube.com/watch?v=5pyuFwAv6X8
https://www.youtube.com/watch?v=lu8IWyRaDO0
¡Felicitaciones! Ahora te invito a la
siguiente actividad.
Proponemos una actividad física de desplazamientos de nuestro agrado
Proponga
diferentes ejercicios de desplazamientos libres que sean de tu agrado y fáciles
de hacer para todas y todos.
o Sigue estos pasos:
Reúne con tu familia y dialoguen sobre los diferentes desplazamientos que
realizan. y busquen los beneficios de su salud.
o Pónganse de acuerdo, busquen el espacio y los materiales que necesiten.
Así como es importante preparar diferentes recetas
ricas en hierro, debemos tomar en cuenta las prácticas de actividad física y
los hábitos de higiene personal diariamente o con regularidad; de esta forma
nos mantendremos sanos y sin enfermedad, fortaleceremos nuestros sistemas
muscular y cardiopulmonar, para garantizar nuestro bienestar.
Al finalizar tu actividad,
reflexione:
¿Cuáles
fueron las dificultades que tuvieron en la práctica de esta actividad física y
cómo las resolvieron?
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¿Qué
nutrientes deben consumir para mantenerse saludables y sin anemia?
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¿Cuáles
son los beneficios en la salud al practicar ejercicios de desplazamientos?
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¡Felicitaciones!! Has culminado tu actividad.
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Evaluamos nuestros aprendizajes |
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Ahora,
vamos a mirar y analizar juntas y juntos nuestros aprendizajes. Escriba una
“X” en el cuadro correspondiente |
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N° |
Criterios |
Logre |
Estoy en proceso |
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1 |
Conocí diversas recetas nutritivas ricas en hierro que
incluiremos en la dieta familiar
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2 |
Realice la práctica de una rutina de actividad física que
beneficia mi salud y la de mi familia
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3 |
Explique los beneficios que tienen los ejercicios de
desplazamiento libre en la salud y emocional para mejorar mi calidad de vida
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