1° DE SECUNDARIA 23/04/22 AL 29/04/22

 TEMA:                Expresamos nuestras emociones con actividades rítmicas.

NOTA COPIA EN TU CUADERNO LA CLASE  LA PRACTICA LO REALIZAREMOS EN CLASE..

1¿QUE ES RITMICA? Se le llama rítmico a todo lo que esté relacionado, directa o indirectamente, con el ritmo o un compás. El ritmo, generalmente, está relacionado con las canciones o la música;  tiene un sonido, con una intensidad de baja a alta, en diversos intervalos de tiempo, previamente establecidos. Esta forma de sucesión y alternancia no sólo se da en las composiciones artísticas o musicales, entre otros. Una de las disciplinas deportivas que 

Que nos dará evidencia de aprendizaje

Realiza secuencia de movimientos corporales al ritmo con la voz y ejercicios de respiración para manifestar sus emociones.

veremos una actividad ritmica :

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Realiza un comentaria de cada video....con tus propias palabras de lo  que realizan...en el tema de hoy ritmico.....en tu cuaderno ..

Al final de la actividad, pregúntales: ¿Qué tipo de actividad física realizaron?

¿Puedes mostrarnos cuál de los ejercicios realizados corresponden a: flexibilidad, coordinación, fuerza, ¿cardiovascular? 

Invítalos a que realicen las siguientes posiciones corporales. Cada posición debe mantener por 20 segundos.

Empecemos:

1.       Posición de pie firme. el cuerpo debe estar erguido con brazos pegados a los laterales del cuerpo; los talones juntos y las puntas de los pies ligeramente separadas.

 

2.       Posición de arrodillado: el cuerpo debe estar erguido y apoyado sobre las rodillas

 

3.       Posición de acostado: es la posición más fácil y estable, debido a que el cuerpo se apoya en toda su superficie. Se pueden derivar las siguientes posiciones: decúbito dorsal (acostado de espaldas), decúbito ventral (acostado boca abajo) y decúbito lateral.

 

Ahora  invítales a  realizar los movimientos corporales que se indican.

Explícales que la actividad consiste en practicar  hasta que sientas que los realizas sin dificultad. Luego, ejecutamos contando cuatro tiempos o marcando el ritmo con las palmadas

1.       Flexión y extensión de piernas, tronco y brazos. Primero en posición de pie, luego sentado en el suelo. En cada posición corporal se realiza tres tipos de movimientos.

2.       Circunducción (movimiento circular) de brazos a los lados y delante del cuerpo.

3.       Giros corporales, en posición de pie y sin desplazamiento. Practica medio giro y giro completo hacia ambos lados del cuerpo.

4.       Desplazamientos en distintas direcciones, primero caminando, luego corriendo suave y desplazándote en forma lateral

 

Qué   emociones sentiste al realizar estos ejercicios?

 ¿Crees que los ejercicios practicados te ayudan a relajarte?, 

¿Qué ejercicios favorecen más tu relajación?

-   Escucha sus respuestas y brindándoles una retroalimentación sobre lo aprendido.

-   Por otro lado, también pregúntales: 

“¿Consideras que la relajación favorece tu salud?,¿por qué?